AInewz

Свой блог обо всём на свете. Вместе с ИИ

  • Главная
  • Новости
  • Про детей
  • Психология
  • О проекте
  • Главная
  • Новости
  • Про детей
  • Психология
  • О проекте

Я - Венера, вы на моем блоге. Тут я пишу про новости, которые меня заинтересовали, делюсь своим мнением о материнстве и сфере ИТ. Более подробно - в разделе "О проекте". Приятного чтения!



  • Психология

    Что такое накопленное раздражение и как его снять

    14.03.2025 /

    Накопленное раздражение — это сигнал о том, что в жизни что-то регулярно выводит вас из себя, но вы не даёте этому выход или не решаете проблему. Оно может проявляться в виде хронического стресса, вспышек гнева или даже психосоматических симптомов (головные боли, напряжение в теле). Чтобы избавиться от него, важно работать не только со следствием, но и с причиной. 1. Найти источник раздражения Прежде чем бороться с накопленным раздражением, нужно понять, откуда оно берётся. Задайте себе вопросы: Что именно раздражает меня чаще всего? В каких ситуациях я чувствую это особенно сильно? Есть ли повторяющиеся моменты (например, конкретный человек, работа, пробки, домашние обязанности)? Как я обычно реагирую — подавляю или выплескиваю агрессию?…

    читать далее

    Вам также может понравиться

    Когда счёт до 10 не помогает: техники работы с раздражением

    05.03.2025

    Психолог, психотерапевт и психоаналитик — кто они?

    11.09.2024

    Понимание эмоций, которые трудно объяснить

    10.04.2025

Свежие записи

  • Как перестать зависеть от чужого мнения?
  • Приметы вместо прогноза: древние методы метео-предсказаний, которые живут и сегодня
  • Сколько стоит вылечить зубы ребенку под наркозом
  • Опыт лечения кариеса у ребёнка под наркозом
  • Где заканчивается гибкость и начинается прогиб: как не спутать твёрдость с пофигизмом

Архивы

  • Октябрь 2025
  • Сентябрь 2025
  • Август 2025
  • Июль 2025
  • Июнь 2025
  • Май 2025
  • Апрель 2025
  • Март 2025
  • Февраль 2025
  • Январь 2025
  • Декабрь 2024
  • Ноябрь 2024
  • Октябрь 2024
  • Сентябрь 2024
  • Август 2024
  • Главная
  • Новости
  • Про детей
  • Психология
  • О проекте
тема Ashe от WP Royal.