AInewz

Втулки от бумаги, коробки из-под обуви, упаковки, крышки, обрезки картона — для взрослого это мусор.Для ребёнка — сырьё для создания мира. Мусорное конструирование — это не про аккуратные поделки «к празднику». Это про мышление, воображение и умение создавать из того, что есть. И главное — оно работает в любом возрасте, просто по-разному. 2–3 года: исследование и первые смыслы В этом возрасте ребёнок ещё не «строит» в привычном понимании. Он исследует. Что можно предложить втулки, коробки разного размера; крупные крышки; безопасный скотч, наклейки; мягкие модули, которые можно вкладывать друг в друга. Что ребёнок делает складывает и перекладывает; вставляет одно в другое; катает, стучит, переворачивает; называет предметы: «труба», «дом», «машина». Что развивается…

Полки аптек ломятся от баночек с обещаниями: энергия, иммунитет, молодость, крепкие нервы. Витамины стали частью повседневной рутины — как кофе по утрам. Но чем больше их вокруг, тем сложнее понять: что действительно нужно организму, а что продаётся исключительно за счёт маркетинга? Миф 1. «Витамины нужно пить всем и постоянно» Это один из самых устойчивых мифов. На самом деле здоровому человеку с разнообразным питанием не нужны постоянные витаминные комплексы. Организм умеет регулировать баланс веществ сам. Если нет дефицитов, избыточные витамины: либо просто выводятся, либо накапливаются и могут навредить (особенно жирорастворимые — A, D, E, K). 👉 Вывод: витамины — не профилактика «на всякий случай», а инструмент для конкретных состояний. Миф 2.…

Моя дочь ходит в детский сад, и недавно у них появилось новое направление в разделе «досуг» — тренинги (занятия по Фёпелю). Основная тематика со слов воспитателя — дружба.Формулировка звучит немного загадочно, поэтому у меня, как у родителя, сразу возник вопрос: что это вообще такое, для кого эти занятия и чем дети там занимаются? Кто такой Фёпель и что это за метод Занятия по Фёпелю основаны на подходе немецкого педагога и психолога Клауса Фёпеля (Фопеля) (Klaus W. Vopel). Он разработал систему групповых развивающих упражнений и тренингов, направленных на развитие общения, эмоционального интеллекта и навыков взаимодействия в группе. Главная идея метода — обучение через проживание опыта, а не через объяснения и лекции.Участникам…

Вопрос «сколько нужно спать» кажется простым. Нам с детства повторяют: 7–8 часов — и будешь бодрым и счастливым. Но реальность, как обычно, оказывается сложнее. Я ложусь спать рано. Уже в 10 вечера мне важно быть в постели, чтобы утром хотя бы просто проснуться около 7. И даже при таком режиме я часто чувствую себя невыспавшейся. Настоящее ощущение отдыха приходит только тогда, когда я встаю около 8:30 — и просыпаюсь сама, без будильника. При этом мой муж может лечь в 2–3 часа ночи и спокойно встать в 7–7:30. Он бодр, собран и не выглядит человеком, которому срочно нужен кофе и тишина.И тут возникает логичный вопрос: сколько же на самом деле нужно…

В современном мире умение определять время по круглым циферблатным часам кажется почти необязательным. Вокруг нас — телефоны, планшеты, умные колонки, электронные часы в машине и на бытовой технике. Время везде показано цифрами: чётко, понятно, без стрелок и загадок.И всё же у меня есть ощущение, что, если мой ребёнок так и не «подружится» с настоящими, стрелочными часами, мимо неё пройдёт что-то важное. Не критичное, не жизненно необходимое — но важное для понимания мира. Поэтому я решила: хуже точно не будет. С какого возраста начинать знакомство со временем? Понимание времени не появляется в один момент — это длинный процесс.Если говорить очень условно: 3–4 года — ребёнок начинает различать «сейчас», «потом», «вчера», «завтра»,…

Я ярый противник диет, да и в жизни ими мало пользовалась. Однако с наступлением 30+ лет и выходом из декретного состояния понимаю, что нужны некие «разгрузочные дни». И не только мне, но и моему телу: ощущение тяжести в животе, ощущение переедания или постоянного голода, которые не зависят от приемов пищи и их качества. Но и постоянные ограничения в де — это не про меня. Поэтому я решила исследовать тему небольшого детокса. Согласитесь, что идея детокса часто звучит пугающе? Строгие ограничения, сложные меню, ощущение голода и постоянный контроль. Неудивительно, что многие бросают такие попытки уже через пару дней. Хорошая новость в том, что оздоровление не обязательно должно быть радикальным. Иногда гораздо…

Маленькие дети — не «будущие бизнесмены», а в первую очередь личности со своими темпераментами, интересами и скоростью развития. Наша задача — дать ему здоровое отношение к деньгам, научить управлять ими вдумчиво и спокойно, как инструментом, который помогает достигать целей. Для детей старшего дошкольного возраста и младших школьников (5–8 лет) особенно важен бережный, игровой, естественный формат обучения, без давления и без ожидания «взрослых» результатов. Для начала мы учим ребенка понимать, что деньги — это ограниченный ресурс, а так же: уметь выбирать между «хочу сейчас» и «хочу лучше, но позже»; уметь копить; уметь сравнивать цены и ценность. Это базовые навыки, которые нужны вне зависимости от будущей профессии. В каком возрасте давать карманные деньги?…

Мы все бывали в ситуациях, когда знакомое лицо ускользает от памяти уже через несколько минут, хотя человек буквально только что представился. Но стоит услышать какую-нибудь яркую историю — смешную, страшную, трогательную — и мы вспоминаем её спустя годы. Более того, иногда мы не можем вспомнить, как выглядел человек, который эту историю рассказал, но сам рассказ и эмоции, связанные с ним, остаются удивительно живыми. Почему так происходит? Действительно ли наша память сильнее привязана к эмоциям, чем к визуальным образам? И можно ли «учить» мозг запоминать осознаннее? Мозг экономит энергию и запоминает только важное Память — не архив, а скорее система приоритетов. Мозг получает огромный поток информации: лица, звуки, детали, запахи, настроения,…

Недавно я сходила к косметологу. Вроде обычный приём: немного диагностики, немного рекомендаций, немного разговоров про тонус кожи, уход и внутренние зажимы (у всех так, да? Кто-то ходит без зажимов?). И в какой-то момент она предложила сделать курс массажа лица, шеи и зоны декольте — «чтобы расслабить мышцы, снять напряжение, освежить выражение лица». Звучало прекрасно. Но на практике — не состыковаться по времени, работа, дети, домашние дела. Да и, будем честны, регулярный профессиональный уход — удовольствие не самое бюджетное. Тогда я поймала себя на простой мысли: если у меня нет возможности ходить на массаж, может, стоит попробовать хотя бы немного помогать себе самой? Не глобально, не профессионально — а по-домашнему. Пусть…