С наступлением холодов особенно актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Памятка с простыми и эффективными правилами, которые помогут сохранить здоровье в зимний период. 1. Соблюдайте правила личной гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Используйте антисептические средства для обработки рук, если нет возможности помыть их водой с мылом. 2. Избегайте контакта с больными людьми. Старайтесь не посещать места с большим скоплением людей, особенно во время эпидемий. Если вы заболели, оставайтесь дома и не контактируйте с окружающими, чтобы не заразить их. 3. Укрепляйте иммунитет. Правильное питание, полноценный сон, физическая активность и отказ от вредных привычек помогут укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма к вирусам. 4. Одевайтесь…