Прекрасно помню что я обещала разобрать тему самоподдержки. Давайте вспомним что это такое: Самоподдержка — это способность заботиться о своем эмоциональном, психическом и физическом состоянии, поддерживать себя в трудные моменты и находить ресурсы для восстановления после стресса, разочарований или проблем. Это ключевой элемент психоэмоционального благополучия, который позволяет чувствовать себя более уверенно и стойко перед вызовами жизни. Когда нас поддерживают окружающие, это, конечно, важно, но часто бывает так, что только мы сами можем быть надежной опорой в сложные моменты. Самоподдержка позволяет не только пережить трудные времена, но и двигаться вперед, несмотря на трудности. Как поддерживать себя: 7 способов самоподдержки Признание своих чувств Чтобы поддерживать себя, важно начать с признания своих чувств.…

Бывают моменты, когда кажется, что окружающие не замечают или не воспринимают всерьез твои чувства. Когда ты переживаешь, а близкие люди обесценивают твои переживания или не поддерживают, это может вызывать чувство одиночества, разочарования и непонимания. Важно понимать, что такие ситуации не редкость, и важно научиться с ними справляться. 1. Прими свои чувства Первый шаг — это осознание того, что твои чувства важны. Не позволяй себе сомневаться в том, что ты испытываешь. Невозможность быть понятым и поддержанным может вызывать боль, но важно помнить, что твои переживания достойны уважения, независимо от того, разделяют ли их другие. 2. Оцени ситуацию с другой стороны Иногда близкие не могут понять нас не потому, что они не…

В условиях растущих ставок по ипотеке и увеличения ежемесячных платежей покупка собственного жилья становится всё более затруднительной. По данным СМИ, в большинстве банков ставка по ипотеке выросла больше 30%. Это означает, что покупатели, выплачивая кредит за квартиру стоимостью 10 000 000 рублей на протяжении 25 лет, в итоге отдадут сумму, эквивалентную покупке семи таких квартир — около 70 000 000 рублей. Особенно тяжело приходится жителям крупных городов, где ежемесячный платёж может достигать 300 000 рублей и более. Такая финансовая нагрузка может стать непосильной для многих семей, которые планировали приобрести жильё в ипотеку. Эксперты предупреждают, что рост ставок и увеличение платежей могут привести к снижению спроса на ипотеку и замедлению развития…