Современный ритм жизни часто заставляет нас забывать о самом важном — о себе. Однако забота о себе не только помогает нам чувствовать себя лучше, но и влияет на наше окружение. Предлагаю чек-лист, который поможет вам оставаться в хорошем настроении и состоянии каждый день: 1. Утро начинается с улыбки. Проснитесь пораньше, чтобы насладиться тишиной и спокойствием. Улыбнитесь своему отражению в зеркале и скажите себе несколько приятных слов. 2. Завтрак — самый важный приём пищи. Не пропускайте его, даже если вы торопитесь. Побалуйте себя вкусным и полезным завтраком. 3. Физическая активность. Найдите время для занятий спортом или просто прогулок на свежем воздухе. Это поможет вам зарядиться энергией и улучшить настроение. 4. Общение…

Алина Джангалиева: тёплые пожелания и поздравления Алина Джангалиева, начальник второго отдела по региональному взаимодействию, сегодня принимает тёплые пожелания и искренние поздравления от «Навигаторов детства». Коллеги желают Алине, чтобы её целеустремлённость и профессионализм неизменно приводили к новым успехам и достижениям. Они надеются, что все задуманные проекты воплотятся в жизнь, а близкие люди будут поддерживать Алину во всех начинаниях и смелых идеях. Приглашаем присоединиться к поздравлениям Алины в комментариях.