Финансовые решения кажутся логичными и продуманными, но на самом деле ими часто правят эмоции. Страх потерять деньги, жадность получить сверхприбыль, неуверенность или, наоборот, чрезмерная уверенность — все это влияет на то, как мы тратим, инвестируем и экономим. Страх: самый мощный тормоз для финансового успеха Страх — это реакция на потенциальные потери. Он заставляет многих отказаться от инвестиций, откладывать сбережения или паниковать при первых признаках кризиса. Из-за страха можно упустить возможности роста и накопления капитала. Жадность: гонка за максимальной прибылью Жадность подталкивает к рисковым вложениям и импульсивным покупкам. Желание быстро разбогатеть может привести к потере денег и серьёзным финансовым проблемам. Важно уметь контролировать это чувство и сохранять баланс. Неуверенность: паралич выбора…

Сегодня будет тема, которая очень актуальна для меня, и к этой статье я долго готовилась – морально и контентно (много консультировалась и читала). Итак, Есть периоды в жизни, когда внутренние опоры, привычные мысли и даже жизненные установки начинают рассыпаться, будто теряют свою силу. То, во что ты верила раньше, кажется чужим. Старые цели больше не вдохновляют. И ты спрашиваешь себя:«Кто я теперь?» Это не просто усталость и не «депрессия после отпуска». Это глубинная переоценка ценностей — процесс, который может казаться пугающим, но на самом деле является важной вехой личностного роста. Что это за состояние? Это экзистенциальный сдвиг — момент, когда у человека меняется взгляд на себя, на жизнь, на мир.…

Сегодня предлагаю поговорить о психологии бессознательного выбора и его влиянии на отношения. Каждый из нас хотя бы раз слышал фразу: «Ты ведь выбрал себе партнёра – копию своей матери» или «Она прямо как твой отец». Иногда это звучит в шутку, а иногда — с тревогой. Почему влюблённость или привязанность нередко возникают к людям, чьи повадки, черты характера или даже манера говорить напоминают кого-то из родителей? Это совпадение или бессознательный выбор? И хорошо ли это — быть с «мамой» или «папой» в романтических отношениях? Давайте разберёмся. Родитель как первый образ любви Родители — наши первые значимые взрослые, с которыми мы учимся строить эмоциональные связи. Именно в раннем детстве формируется базовое понимание,…

Найти ресурсность здесь и сейчас — это про то, чтобы научиться опираться на свои внутренние силы и возможности в моменте, не откладывая это на потом. Иногда, в повседневной жизни, мы можем чувствовать себя вымотанными или перегруженными, и кажется, что ресурсов не хватает. Однако важно помнить, что даже в трудные моменты мы можем использовать внутренние источники силы и энергии, которые доступны прямо сейчас. Вот несколько способов найти ресурсность в текущий момент: 1. Осознанность и дыхание Простое, но мощное средство для восстановления ресурсности — это осознанность (mindfulness). Она помогает вернуться в настоящий момент и снять лишнюю нагрузку, вызванную мыслями о будущем или прошлом. Начни с того, чтобы остановиться на минуту, глубоко вдохнуть…

Прекрасно помню что я обещала разобрать тему самоподдержки. Давайте вспомним что это такое: Самоподдержка — это способность заботиться о своем эмоциональном, психическом и физическом состоянии, поддерживать себя в трудные моменты и находить ресурсы для восстановления после стресса, разочарований или проблем. Это ключевой элемент психоэмоционального благополучия, который позволяет чувствовать себя более уверенно и стойко перед вызовами жизни. Когда нас поддерживают окружающие, это, конечно, важно, но часто бывает так, что только мы сами можем быть надежной опорой в сложные моменты. Самоподдержка позволяет не только пережить трудные времена, но и двигаться вперед, несмотря на трудности. Как поддерживать себя: 7 способов самоподдержки Признание своих чувств Чтобы поддерживать себя, важно начать с признания своих чувств.…

Бывают моменты, когда кажется, что окружающие не замечают или не воспринимают всерьез твои чувства. Когда ты переживаешь, а близкие люди обесценивают твои переживания или не поддерживают, это может вызывать чувство одиночества, разочарования и непонимания. Важно понимать, что такие ситуации не редкость, и важно научиться с ними справляться. 1. Прими свои чувства Первый шаг — это осознание того, что твои чувства важны. Не позволяй себе сомневаться в том, что ты испытываешь. Невозможность быть понятым и поддержанным может вызывать боль, но важно помнить, что твои переживания достойны уважения, независимо от того, разделяют ли их другие. 2. Оцени ситуацию с другой стороны Иногда близкие не могут понять нас не потому, что они не…

Синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек не верит в свои достижения, считает себя недостаточно компетентным и боится, что окружающие «раскроют» его якобы несоответствие. Даже если у него есть объективные успехи, он объясняет их удачей, случайностью или чужой помощью. Если вы сталкиваетесь с этим, вот пошаговый план, как справиться с синдромом самозванца: 1. Осознайте, что это – распространённое явление Синдром самозванца испытывают даже успешные люди – актёры, учёные, предприниматели. Например, Мишель Обама и Том Хэнкс признавались, что иногда чувствуют себя «не на своём месте». Вы не одиноки в этом! 2. Разделяйте факты и эмоции Факт: вы получили повышение. Эмоция: «Наверное, это ошибка». Правильный вопрос: за какие реальные заслуги…