В основе варенья — ягоды и фрукты, в которых содержатся клетчатка, каротиноиды, флавоноиды, антиоксиданты, витамины и минералы. После термической обработки часть из них теряет полезные свойства, но какие-то остаются. Например, в варенье есть быстрые углеводы, которые дают энергию и восстанавливают силы после интенсивных нагрузок. Однако избыток сахара вредит зубам ребенка, нарушает аппетит и может приводить к ожирению. Кроме того, быстрые углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови, что влияет на настроение ребенка — перевозбуждение может сменяться вялостью и подавленностью. Дошкольникам разрешено не больше 20–30 граммов сахара в день. В чайной ложке варенья сахара примерно 4–5 граммов — практически четверть дневной нормы. Двухлетний ребенок получает дневную норму сахара со свежими фруктами, кашами…

В возрасте от полутора до трёх лет дети переходят на новый режим сна и бодрствования. Один из главных аспектов этого периода — переход на один дневной сон вместо двух. Это может быть сложным периодом как для родителей, так и для детей. В это время важно следить за режимом дня, чтобы обеспечить ребёнку достаточное количество отдыха и избежать переутомления. Вот несколько особенностей сна в этом возрасте: Переход на один дневной сон: обычно это происходит в возрасте около 18 месяцев. Важно постепенно сокращать второй дневной сон, чтобы ребёнок мог привыкнуть к новому режиму. Продолжительность дневного сна: она может варьироваться от часа до двух с половиной часов. Ночной сон: продолжительность ночного сна также…

В мире мам существуют полезные вещи и гаджеты, без которых сложно обходиться в первый год жизни с младенцем. Представляем список must have-вещей, которые станут для мамы настоящими помощниками. Радио- или видеоняня. Позволяет хотя бы ненадолго оставить спящего ребёнка одного в комнате. Мама может заниматься любыми делами на кухне, в ванной или гостиной без волнения о том, проснулся ли ребёнок. Прибор компактный, удобно брать с собой в поездки. 🌟 Шторы блэк-аут. Не пропускают свет, затемняют комнату на 99% и создают комфортные условия для сна — прячут из поля зрения ребёнка все визуальные раздражители, побуждая организм ко сну и выработке мелатонина. С такими шторами малыш дольше спит утром и днём. 🌟Кокон. Мама…

Вот несколько полезных лайфхаков, которые помогут мужу получать удовольствие от общения с ребёнком и чувствовать себя уверенно в роли отца: Подтяните матчасть: рассказывайте мужу о влиянии отца на развитие ребёнка и приводите примеры из жизни. Поощряйте его читать книги или статьи психологов по этой теме. Это поможет ему лучше понять свою роль в жизни ребёнка и почувствовать себя более уверенно. Доверяйте: постепенно вовлекайте мужа в заботу о ребёнке. Просите его помочь с подгузниками, купанием, одеванием. Гуляйте вместе всей семьёй и обсуждайте каждое достижение ребёнка. Даже если муж занят на работе, он может быть в курсе событий и чувствовать свою причастность к жизни малыша. Не критикуйте: избегайте критики и негативных замечаний.…

Беременность — важный период в жизни женщины, когда она несёт ответственность не только за своё здоровье, но и за здоровье будущего ребёнка. Правильное питание играет ключевую роль в обеспечении необходимыми питательными веществами как будущей мамы, так и малыша. Основные принципы питания Переход на пятиразовое питание: рекомендуется есть небольшими порциями 5 раз в день вместо трёх больших приёмов пищи. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и обеспечивает равномерное поступление питательных веществ. Уменьшение объёма порций: важно контролировать размер порций, чтобы избежать переедания и избыточного веса. Разнообразие блюд: разнообразное меню позволяет получать все необходимые питательные вещества. Исключение фастфуда и полуфабрикатов: эти продукты часто содержат большое количество жиров, сахара и соли, что…

Как маме всё успеть по дому с маленьким ребёнком на руках? Если относиться к уборке как игре – успеть можно многое. Главное помнить, что уборка – это замечательная возможность научить наших детей порядку и организованности. Делайте уборку вместе. Малыши любят во всём копировать взрослых. Включите ребёнка в процесс уборки. Дайте тряпочку и пусть помогает маме протирать пыль или мыть пол. Это не только развивает моторику и чувство ответственности, но и помогает провести совместное время с пользой. Игровые соревнования. Посоревнуйтесь в скорости уборки – сколько машинок малыш отправит в гараж и скольких кукол рассадит по местам, пока вы соберёте кубики? Или пусть ищет и убирает на место то, что называет мама…

Воспитание детей — это сложный и ответственный процесс, который требует от родителей терпения, любви и понимания. Существует множество методов воспитания, которые могут быть эффективными в разных ситуациях. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространённых методов и проведём их сравнительный анализ. 1. Авторитарный метод Авторитарный метод предполагает жёсткий контроль над поведением ребёнка и строгие правила. Родители, использующие этот метод, часто применяют наказания за непослушание. Они считают, что дети должны подчиняться авторитету взрослых и не имеют права на собственное мнение. Преимущества авторитарного метода: Дети могут чувствовать себя защищёнными и уверенными в себе. Родители могут быстро добиться послушания от детей. Недостатки авторитарного метода: Дети могут стать пассивными, неуверенными в себе и…

Сказки — это неотъемлемая часть детства, которая играет важную роль в развитии ребёнка. Они помогают детям развивать воображение, учиться понимать эмоции и сопереживать героям, а также усваивать моральные ценности и нормы поведения. Развитие воображения. Сказки предлагают детям возможность погрузиться в мир фантазии и воображения. Дети могут представить себя на месте героев, пережить их приключения и узнать что-то новое о мире. Это помогает развивать их творческие способности и умение мыслить нестандартно. Понимание эмоций. В сказках часто встречаются различные эмоции: радость, грусть, страх, гнев и т. д. Дети учатся распознавать эти эмоции у героев и понимать, как они влияют на их поведение. Это способствует развитию эмоционального интеллекта и эмпатии. Усвоение моральных ценностей. Сказки часто содержат…

Чтобы сделать этот период менее стрессовым, воспользуйтесь нашими советами: Подготовьтесь заранее. Поговорите с ребёнком о детском саде, расскажите, что это такое и зачем он туда пойдёт. Посмотрите вместе мультфильмы или книжки про детский сад, чтобы создать позитивный образ. Создайте позитивный образ детского сада, рассказывая малышу о весёлых играх и интересных занятиях, которые его ждут. Покажите фотографии детского сада, игрушки и другие предметы, которые могут заинтересовать ребёнка. Приучайте ребёнка к режиму дня, похожему на режим в детском саду. Посетите детский сад вместе с ребёнком, познакомьте его с воспитателями и детьми из группы (эх, если бы это было так просто в государственных садиках). Постепенно увеличивайте время пребывания ребёнка в детском саду, начиная…