Замечаю у своих близких некий синдром “стеклянного потолка” – когда достигли того, что могли достичь, хотят бОльшего, но никак не получается дойти до этого бОльшего. Возможно, описанное называется другим термином. Если знаете – поделитесь в комментариях, пожалуйста 🙂 На мой взгляд, имеет смысл поработать в психотерапии, но у них свои убеждения, почему они не хотят идти к специалисту. Поэтому я попробую разобраться – что же такое стеклянный потолок, и о том как его можно “пробить”? “Стеклянный потолок” — это метафора, обозначающая невидимые барьеры и препятствия, которые ограничивают карьерный рост или развитие определённых групп людей, особенно женщин, меньшинств или людей, не обладающих привилегиями в обществе. Несмотря на очевидный потенциал и способности,…

Перед тем как написать эту статью, я перерыла много статей и видео, т.к. эта тема для меня сейчас актуальна как никогда, ведь младшей дочке 2 года и 2 месяца. Более того – она пошла в садик. А наличие старших детей дополнили картину. В итоге получается взрывная смесь, в которой сильные нервы родителей и грамотное их поведение играет не последнюю роль. Кризис 2 лет (или так называемый возраст “трех лет”, хотя часто проявляется уже с двух лет) — это период в психическом развитии ребенка, когда происходит значительный скачок в его самостоятельности, самосознании и эмоциональной регуляции. Этот период также характеризуется обострением кризисных проявлений, таких как капризность, истерики и протесты против требований взрослых.…

Впереди конец года и подведение годовых итогов не только на работе, но и в жизни. Чаще всего бывает так, что поставленные в начале года цели не достиглись. Почему? Что делать? Попробуем поразмышлять сегодня. Цели могут не достигаться по разным причинам, и важно понять, какие именно факторы мешают их реализации. Вот несколько распространённых причин: 1. Неопределённость целей Иногда цели могут быть слишком расплывчатыми или не конкретными. Когда цель не имеет чёткого определения или измеримых критериев успеха, становится трудно оценить, насколько близки мы к её достижению. Что делать: Убедитесь, что цели SMART: они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и временными. Например, вместо “стать более здоровым” установите цель: “заниматься спортом 3 раза…

Меня давно не было на сайте, совсем запустила свой блог. А всё дело в том, что… дети разом заболели 🙁 К счастью, не так серьёзно, в рамках спокойного домашнего лечения: ОРВИ, прорезывание зубов, кишечное расстройство. Поэтому у нас сейчас совместный домашний досуг, который напрочь выбил из будничной колеи. Но мыслей, конечно, очень много. И ими я постараюсь поделиться в ближайшее время. В основном мыли вертятся вокруг детей, семьи, посещают мысли о самореализации, смене профессиональной деятельности, ведь младшая дочка пошла уже в садик и скоро закончится мой отпуск по уходу за ребенком. И, конечно, встает вопрос – выходить туда же или сменить место работы? А может, сменить профессиональную сферу? Ну и…

В преддверии праздничных дней многие из нас испытывают желание приобрести вещи, которые не являются частью нашего повседневного гардероба. Это похоже на покупку продуктов для праздничного стола, которые часто остаются неиспользованными. Хотя у большинства из нас уже есть базовый гардероб, мы продолжаем покупать вещи по второму кругу, не задумываясь о необходимости таких покупок. Вместо того чтобы призывать полностью отказаться от покупок, мы хотим подчеркнуть важность осознанного подхода к выбору новых вещей. Возможно, настало время перейти на новый уровень и создать собственный стиль, а не просто пополнять гардероб базовыми вещами? Существует 20 стилей одежды, которые могут вызвать восхищение и радость. Вместо того чтобы постоянно покупать новые вещи, стоит научиться разнообразно носить то,…

Обещала продолжить тему. Сегодня хочу более подробно рассказать про данное явление и показать, как оно может проявляться в разных сферах жизни. Самосаботаж — это неосознанное поведение, при котором человек препятствует достижению своих целей и успеху. Это может происходить из-за различных внутренних конфликтов, страхов, неуверенности в себе или других психологических проблем. Причины самосаботажа могут быть разными: Страх перед успехом. Человек может бояться ответственности, которая приходит с успехом, или опасаться, что не справится с новыми задачами. Неуверенность в себе. Человек может сомневаться в своих способностях и возможностях, поэтому предпочитает не рисковать и не браться за новые проекты. Протест против авторитетов. Человек может саботировать свои цели, чтобы выразить протест против родителей, учителей или начальников. Перфекционизм. Человек может стремиться…

Казалось бы – понял, что хочешь – бери и делай. Но, к сожалению, не все так просто. Например, четыре основные причины: Чужие «хотелки». В детстве и юности многим из нас говорили, что делать и о чём думать. В итоге, мы можем легко угождать другим, но не знаем, чего хотим сами. Избыток информации и энергии. Мы слишком много потребляем информации из интернета, телевидения и пустых разговоров. Это приводит к опустошению и отсутствию сил на реализацию собственных целей. Избыток выбора. Нам постоянно предлагают что-то выбрать, и у нас нет времени на серьёзные решения, которые определяют наше будущее. Неосознанность. Мы сначала делаем, а потом думаем. Или даже потом не думаем. И только удивляемся,…

Мы часто становимся сами себе врагами и диверсантами. Это явление называется самосаботаж. Он проявляется в различных сферах нашей жизни, включая шопинг и моду. Чуть позже я напишу про то, что такое самосаботаж в жизни. Но сегодня хотела затронуть именно эту сферу жизни (я же обещала писать про то, что близко именно мне). Самосаботаж — это поведение, при котором человек неосознанно препятствует достижению своих целей и успеху. Это может проявляться в разных сферах жизни, включая шопинг и моду. В шопинге самосаботаж может выражаться в следующих формах: Избегание принятия решений. Человек может откладывать выбор товаров или услуг, чтобы избежать ответственности за свой выбор. Покупка ненужных вещей. Человек может покупать вещи, которые не соответствуют его потребностям…

Перекладывание спящего ребёнка в кроватку — важный навык для родителей. Ведь важно, чтобы малыш продолжал спать и после того, как его переместили с рук в колыбель. В этом посте мы собрали несколько советов, которые помогут вам справиться с этой задачей: Следите за фазой сна ребёнка. Перекладывать малыша лучше всего в фазу глубокого сна, когда он максимально расслаблен. Чтобы избежать рефлекса Моро (вскидывания ручек), положите ребёнка на бок и подложите под спинку валик. Это поможет ему не проснуться от собственных движений. Избегайте резкого перепада ощущений. Плавно переложите ребёнка с рук в кроватку, используя пелёнку или специальный спальный мешок. Тепло маминого тела также поможет малышу продолжить спать. Однако, каждый ребенок индивидуален. Но…

Совет директоров Банка России на заседании 25 октября планирует повысить ключевую ставку с 19% до 20%. Это решение может повлиять на условия кредитования и уровень процентных ставок по вкладам. 24 из 30 аналитиков крупных банков и инвестиционных компаний прогнозируют повышение на 1%, тогда как остальные ожидают рост до 21%. Есть также сценарии, предусматривающие увеличение ставки до 22%. В последний раз ставка достигала 20% в феврале 2022 года, однако нынешнее повышение происходит постепенно, и быстрого снижения не ожидается. Ключевая ставка — это процент, под который Центральный банк выдаёт кредиты коммерческим банкам и принимает от них депозиты. Она влияет на стоимость кредитов для бизнеса и населения, а также на доходность банковских вкладов.…