Ежедневная рутина может быть источником стресса и хаоса, если она не организована должным образом. Вот несколько советов, которые помогут вам лучше организовать свою жизнь: Планирование. Составьте список дел на день, неделю или месяц вперёд. Это поможет вам не забыть о важных задачах и распределить своё время более эффективно. Фокус. Определите свои приоритеты и сосредоточьтесь на них. Не пытайтесь сделать всё сразу, это только приведёт к ещё большему хаосу. Управление временем. Используйте техники тайм-менеджмента, чтобы эффективно использовать своё время. Например, вы можете попробовать метод помидора, когда вы работаете над задачей определённое количество времени (обычно 25 минут), а затем делаете небольшой перерыв. Отдых и сон. Не забывайте о важности отдыха и сна.…

Заместитель генерального директора АО «Гознак» по маркетингу и стратегиям Корнилов заявил, что наличные деньги в РФ останутся. По его словам, в настоящее время нет предпосылок к отмене наличных денег. Корнилов подчеркнул, что наличных денег не исчезнут, так как для этого нет ни возможностей, ни технологий. Он также отметил, что сейчас люди всё ещё предпочитают использовать наличные средства, и это нормально. Это заявление было сделано на фоне обсуждения возможного перехода на цифровые валюты и отказа от наличных средств во многих странах мира. Однако в России такой переход пока не планируется. Стоит отметить, что использование наличных денег имеет свои преимущества, такие как анонимность и независимость от банков и других финансовых институтов. Кроме…

Многие родители сталкиваются с вопросом приучения детей к горшку. Этот процесс может занять некоторое время и потребовать терпения и настойчивости. В этой статье рассмотрим несколько советов и рекомендаций, которые могут помочь вам в этом процессе. 1. Выбор места для горшка. Важно выбрать подходящее место для горшка. Оно должно быть легкодоступно для ребёнка и находиться недалеко от его кровати или места игр. Также важно, чтобы это место было чистым и безопасным. 2. Постепенное приучение. Не стоит сразу же заставлять ребёнка сидеть на горшке долгое время. Начните с коротких периодов времени, постепенно увеличивая их. Это поможет ребёнку привыкнуть к горшку и понять его назначение. 3. Позитивное подкрепление. Поощряйте ребёнка, когда он успешно…

В современном обществе мы часто используем слово «токсичный» для описания людей, которые негативно влияют на нас. Однако токсичным может быть не только человек, но и его гардероб. Что такое «токсичный гардероб» Токсичный гардероб — это такой гардероб, который вызывает у человека негативные эмоции и чувства. Он может состоять из неподходящей по размеру или стилю одежды, которая вызывает дискомфорт и неуверенность в себе. Или же он может быть перегружен ненужными вещами, которые требуют времени и денег на уход. Токсичность гардероба может проявляться по-разному. Например, она может вызывать: чувство тяжести и угнетения при выборе одежды; приводить к тому, что человек тратит много времени и нервов на то, чтобы собрать комплект одежды; снижать…

Это состояние пугает родителей, которые не знают, как реагировать на необычное поведение ребёнка. В видео психотерапевт Артём Кожанов рассказывает о причинах лунатизма, его симптомах и возможных последствиях. Также он даёт советы, как помочь ребёнку, если он ходит во сне. Причины лунатизма Точные причины снохождения неизвестны. Считается, что оно может быть связано с незрелостью нервной системы, стрессом, переутомлением, некоторыми заболеваниями. Однако, по мнению психотерапевта, не стоит сразу паниковать, обнаружив у ребёнка признаки лунатизма. Это явление не всегда говорит о каких-то серьёзных проблемах. «Если ребёнок ходит во сне, это не значит, что он болен. В большинстве случаев это просто особенность нервной системы», — говорит Артём Кожанов. Он также отмечает, что снохождение чаще…