Особенности сна детей от 15 до 3 лет

Необходима консультация специалиста.

Школа мам, подпишитесь!

В возрасте от полутора до трёх лет дети переходят на новый режим сна и бодрствования. Один из главных аспектов этого периода — переход на один дневной сон вместо двух. Это может быть сложным периодом как для родителей, так и для детей. В это время важно следить за режимом дня, чтобы обеспечить ребёнку достаточное количество отдыха и избежать переутомления. Вот несколько особенностей сна в этом возрасте:

• Переход на один дневной сон: обычно это происходит в возрасте около 18 месяцев. Важно постепенно сокращать второй дневной сон, чтобы ребёнок мог привыкнуть к новому режиму.
• Продолжительность дневного сна: она может варьироваться от часа до двух с половиной часов.
• Ночной сон: продолжительность ночного сна также может меняться. Дети в этом возрасте могут спать от 9 до 12 часов за ночь.

Проблемы со сном: в этот период у детей могут возникать проблемы со сном, такие как частые пробуждения или трудности с засыпанием. Это связано с тем, что нервная система ещё не полностью сформирована, и дети могут испытывать стресс от новых впечатлений и эмоций. Чтобы помочь ребёнку справиться с переходом на новый режим, важно создать комфортные условия для сна. Комната должна быть тёмной и тихой, а постель — удобной и безопасной. Также стоит придерживаться определённого режима дня, включая время для активных игр, спокойных занятий и сна. Если у ребёнка возникают проблемы со сном или он кажется усталым и раздражительным, рекомендуется обратиться к педиатру или детскому неврологу. Они помогут определить причины проблем со сном и дать рекомендации по их устранению.