Панические атаки у ребенка

Признаки панической атаки у ребёнка:

• внезапный страх или тревога;
• учащённое сердцебиение;
• потливость;
• затруднённое дыхание;
• головокружение;
• тошнота;
• ощущение нереальности происходящего.

Что делать родителям:

1. Сохранять спокойствие. Дети чувствуют тревогу взрослых и могут перенять её.
2. Поговорить с ребёнком. Спросите его, что он чувствует и что его беспокоит.
3. Убедить ребёнка в безопасности. Объясните, что это временное состояние, которое скоро пройдёт.
4. Предложить ребёнку отвлечься. Можно включить музыку, поиграть в игру или заняться чем-то интересным.
5. Обратиться к специалисту. Если панические атаки повторяются, обратитесь к детскому психотерапевту.

Помните, что панические атаки — это временное состояние. С помощью поддержки и понимания родителей дети могут справиться с этим состоянием и вернуться к нормальной жизни.