До школы — 10 дней! Как не сорваться и подготовить ребёнка к учебному году мягко и без стресса

Кажется, только вчера начались каникулы, а уже — на календаре конец июля. До 1 сентября остались какие-то 10 дней! Школьники, дошкольники, родители, педагоги — все понемногу начинают втягиваться в новый учебный ритм. И если вы ещё думаете, что «времени полно» — самое время включиться. Потому что мягкая, спокойная подготовка сейчас — это залог нормального старта потом.

Уже сейчас дети начинают чувствовать тревогу: кто-то боится новой школы, кто-то — возвращения к контрольным и ранним подъёмам, а у кого-то снова новый воспитатель в детском саду. Неудивительно, что к началу года устают… ещё до его начала.

Но всё можно сделать по-другому — без давления и слёз.

🔹 Почему важна подготовка заранее?

Переход от летней расслабленности к школьному режиму — сильный стресс для детской психики. Чем мягче он будет, тем лучше ребёнок адаптируется:

• меньше капризов и протестов,

• быстрее восстановится режим сна и питания,

• будет больше мотивации и спокойствия в первый месяц.

А ещё это поможет вам, родителям, не срываться и не «врубать армию» в последние три дня августа.

Что можно начать делать уже сейчас:

1. Плавно возвращаем режим

Если ребёнок ложится в час ночи, а встаёт в 11 — никакие будильники 1 сентября не спасут. Уже сейчас:

• каждый день сдвигайте подъём и отбой на 15–30 минут;

• вводите вечерние ритуалы — душ, тёплое молоко, сказка, тихая музыка;

• исключите гаджеты минимум за час до сна.

2. Собираем вместе школьные вещи

Дайте ребёнку самому выбрать пенал, блокноты, обложки. Это добавит ощущение контроля, а не навязанности. Превратите сборы в совместную игру или квест.

3. Вспоминаем, как это — учиться

Не надо садиться за учебники, но:

• читайте вслух вместе;

• играйте в словесные и математические игры;

• разгадывайте кроссворды, судоку, шарады;

• предложите мини-задания в стиле «что возьмёшь в школу на выживание».

Это помогает включить «учебный мозг» без давления и скуки.

4. Обсуждаем, чего ждать от нового года

У вас меняется воспитатель? Новый учитель? Новый предмет?
— Расскажите ребёнку об этом спокойно, без тревоги. Поиграйте в ролевую игру: «А что бы ты сделал, если…», «Давай представим, как проходит утро в школе».

Чем больше ребёнок понимает, что его ждёт, тем спокойнее он туда пойдёт.

5. Планируем радость

Запланируйте вместе что-то приятное на первые дни сентября:

• поход в кино или кафе после школы,

• «праздник первого дня» дома,

• мини-подарок-сюрприз.

Дети должны чувствовать: начало школы — не наказание, а часть нормальной и даже интересной жизни.

А если ребёнок дошкольник?

Да, они тоже «возвращаются» после лета — часто в новую группу, с новыми детьми и новым воспитателем.

Что поможет:

• гулять рядом с садиком (вспомнить маршрут, поговорить об ожиданиях);

• говорить, что всё будет по-новому, но мама/папа рядом;

• играть дома в «детский сад»;

• заранее наладить сон и питание.

Что точно не надо делать:

• Угрожать: «Вот пойдёшь в школу — там всё по-другому!»

• Давить: «Ты уже большой, давай без глупостей».

• Сравнивать: «А вот твой брат в этом возрасте…»

• Кричать в панике: «Почему ты ещё не собрал портфель?!»

Это только усилит тревогу. Помните, вы — главный ориентир спокойствия для ребёнка.

🎒 Подготовка — это не только про тетрадки

Да, мы собираем форму, пеналы, канцелярку… Но главное, что мы должны «собрать» — это уверенность ребёнка. Уверенность, что его ждут, что всё будет понятно, и что в любой момент он может обратиться за поддержкой.

10 дней — это не много. Но этого достаточно, чтобы подойти к 1 сентября с улыбкой, а не с истерикой.